剧情介绍
2024年，挪威女性玛利亚在聚会上遇见心仪对象后迅速坠入情网结婚，却在七年后突然收到丈夫的离婚宣告。不甘心爱情逝去的她强拉丈夫进行婚姻咨询，试图通过摊开过往相处点滴来修复裂痕。然而这场情感练习远比想象复杂，在经历挣扎与心痛后，原本为家庭倾尽所有的玛利亚逐渐找回遗失的自我，坦然接受生命的裂痕，完成破茧重生。
拍摄制作 · · · · · · 全部 >
《爱的暂停键》由莉莉娅·英戈尔夫斯多蒂尔自编自导，Amarcord、Nordisk Film Production担任制片公司，主创团队以挪威影人为主，是一部小成本的北欧剧情长片。
上映信息 · · · · · · 全部 >
影片于2024年6月28日在卡罗维发利国际电影节首映，2024年10月11日在挪威正式上映，2025年9月5日在中国大陆上映。
获奖情况 · · · · · · 全部 >
- 提名 卡罗维发利国际电影节 水晶地球仪奖最佳影片 / 获奖者：爱的暂停键
- 获奖 卡罗维发利国际电影节 水晶地球仪奖评委会特别奖 / 获奖者：莉莉娅·英戈尔夫斯多蒂尔
- 获奖 北京国际电影节 天坛奖最佳影片 / 获奖者：爱的暂停键
- 获奖 北京国际电影节 天坛奖最佳导演 / 获奖者：莉莉娅·英戈尔夫斯多蒂尔
- 获奖 北京国际电影节 天坛奖最佳编剧 / 获奖者：莉莉娅·英戈尔夫斯多蒂尔
编辑评论推荐
影片作为一部细腻的女性成长电影，展现出了较高的创作水准，美术设计精细富有质感，光影运用精准烘托情感，叙事节奏舒缓克制却充满力量，将女性在婚姻崩塌后的自我找寻过程刻画得真实动人，在北欧电影的沉静风格里藏...展开
观众评价推荐
观众普遍认可影片对婚姻关系和女性觉醒的刻画，认为故事真实戳心，主演赫尔加·古莲的表演细腻有感染力，精准呈现了主角从迷惘到重生的情绪转变；不少观众表示被影片中亲情与友情陪伴的桥段打动，认为这是一部能给在
细节控2026-07-08
摄影构图不错，但转场有点生硬，有几处光线不接戏。而且咨询师角色的动机有点迷，突然就帮女主了？不过美术确实好，家具细节多。总之导演功力还行，但剧本逻辑有待打磨。
小确幸2026-06-26
刚看完《爱的暂停键》，剧情挺简单的，就是讲一个女的被离婚然后慢慢走出来的故事。看得懂，就是节奏有点慢，不过女主哭的时候我也跟着难受了。还行吧，打7分。
电影狂人2026-07-04
啊啊啊！！《爱的暂停键》简直绝了，仔细想想，！女主太美了，哭戏封神！婚姻咨询那段我真的哭死 这才是真正的大女主电影，不狗血不矫情，每一帧都美得像画！北欧电影yyds！姐妹们冲！！
细节控2026-07-10
摄影构图不错，但转场有点生硬，有几处光线不接戏。而且咨询师角色的动机有点迷，突然就帮女主了？不过美术确实好，家具细节多。总之导演功力还行，但剧本逻辑有待打磨。
《爱的暂停键》· 主流好评
先看这个场景：婚姻咨询室里，玛利亚对着丈夫吼出“我为你放弃了所有”，丈夫却平静地回了一句“可你从来没问过我想要什么”。这一刻，北欧的冷冽直接刺进骨头——你以为的牺牲，在对方眼里可能是绑架。这部电影在卡罗维发利拿下了评委会特别奖，又在北影节斩获最佳影片、导演、编剧三项大奖，豆瓣7.8分。但数字背后藏着一个更残酷的真相：当婚姻咨询变成互相审判，那些“为爱付出”的...+
常见问题 · · · · · · 全部 >
《爱的暂停键》结局是什么？玛利亚最后怎么样了？
影片结局中，玛利亚在强拉丈夫进行婚姻咨询的过程中，一次次被撕开伤口，但在朋友和家人的陪伴下逐渐缝合。她不再执着于修复婚姻裂痕，而是开始找回那个为家庭倾尽所有之前、充满活力的自己。最终她坦然接受了丈夫不再爱她的现实，完成了从迷惘到重生的转变，正如剧情百科所述：“经历了挣扎与心痛，原本为家庭倾尽所有的玛利亚逐渐找回遗失的自我，最终坦然接受生命的裂痕，完成了破茧重生。”
《爱的暂停键》谁演的？主演都有哪些？
影片《爱的暂停键》的演员阵容以挪威本土实力派演员为主。女主角玛利亚由赫尔加·古莲饰演，她的表演被观众称为“精准到令人发指”，把绝望感演成了肌肉记忆。其他重要主演包括：奥德盖尔·图内、凯瑞·豪根·西德尼斯、马娅·托特哈默-赫鲁扎、莫娜·格伦妮、海蒂·耶尔蒙森、玛特·马努斯多特·索利姆、伊丽莎白·桑德、埃斯罗姆·基达内、阿克塞尔·奥古斯特·莱南德尔-勒尔威克、艾尔瑟·玛丽安·恩格尔、贝尔蒂娜·卡耶姆贝、威克多·罗尔·诺德斯托加、卢卡斯·因维尔西尼、安娜·卢·马门、埃里克·洛夫·欧瑟·奥夫斯达尔、索尔维格·内斯勒·斯汤·豪格兰德等。其中赫尔加·古莲的表演获得了北京国际电影节最佳女主角奖（2025）。
《爱的暂停键》有什么看点？值不值得看？
《爱的暂停键》是一部值得静下心来品味的女性成长电影。据豆瓣评分7.8分，专业评价指出影片“美术设计精细富有质感，光影运用精准烘托情感，叙事节奏舒缓克制却充满力量”。核心看点在于它对婚姻崩塌后女性自我找寻的真实刻画——没有戏剧化的背叛，只有“不爱了”的残酷现实。女主角赫尔加·古莲的表演被誉为“精准到令人发指”，她将角色从迷惘到重生的转变演绎得丝丝入扣。此外，影片在卡罗维发利和北影节斩获多项大奖，口碑过硬。如果你喜欢文艺片、对婚姻议题有共鸣，或者想感受北欧电影特有的沉静力量，这部电影会给你带来深刻的观影体验。
《爱的暂停键》拿了什么奖？获过哪些奖项？
《爱的暂停键》在2024-2025年的电影节表现抢眼。据完整数据参考，主要获奖记录如下：在2024年卡罗维发利国际电影节上，影片获得了水晶地球仪奖最佳影片提名，并最终斩获评委会特别奖。在2025年北京国际电影节上，影片横扫天坛奖四项大奖：最佳影片、最佳导演（莉莉娅·英戈尔夫斯多蒂尔）、最佳编剧（莉莉娅·英戈尔夫斯多蒂尔）、最佳女主角（赫尔加·古莲）。此外，豆瓣评分7.8分也印证了其口碑表现突出。这些奖项充分证明了影片在叙事、导演、表演和剧本方面的卓越水准。
电影《爱的暂停键》豆瓣评分高吗？
豆瓣评分7.8分，属于2024年口碑不错的爱情剧情片。推荐观看《婚姻故事》——同样以细腻笔触剖析婚姻危机与情感裂痕的现代关系题材。
电影《爱的暂停键》在哪里可以看？
作为2024年新片，可在主流流媒体平台或艺术院线关注上映信息。推荐观看《阿德尔曼夫妇》——同样通过时间跨度展现夫妻关系演变，充满真实对话与情感张力。
电影《爱的暂停键》结局是HE还是BE？
（微剧透）结局偏向开放，聚焦于主角的自我成长而非简单复合。推荐观看《蓝色情人节》——同样以非线性叙事展现爱情从炽热到冷却的残酷现实题材。
幕后花絮 · · · · · · 全部 >
- 🎬 影片由莉莉娅·英戈尔夫斯多蒂尔自编自导，是一部挪威本土制作的爱情剧情片
- 🎬 影片先后在卡罗维发利国际电影节、北京国际电影节展映并斩获多个重要奖项
- 🎬 影片又名《关于爱的练习》（台译），其原名Elskling在挪威语中意为“亲爱的”
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